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Tout le monde connaît les "Vérités de La Palisse" , ces déclarations si banalement évidentes qu'elles en sont risibles. Certains savent que ces "Lapalissades" viennent du Seigneur de La Palisse, qui fut un maréchal de François Premier. Ce qu'on sait moins, c'est qu'il n'a jamais prononcé une seule lapalissade de toute sa vie, et que le lien entre ce maréchal prestigieux et ces stupides évidences repose sur une ridicule erreur de lecture.
Et ce qu'on sait encore moins, c'est que le poète dijonnais Bernard de La Monnoye, au 17e siècle, a nourri cette joyeuse farce avec une chanson en vers, étonnament moderne et savoureusement drôle. Le linguiste et professeur italien Andrea Tullio Canobbio a exhumé cette vieille chanson, en a sélectionné les meilleurs vers, et a proposé à son compatriote Sergio Olivotti de l'illustrerâ- Séduit par ce projet poétique, confidentiel et intelligent, Chocolat se propose d'éditer ce joyeux petit ovni !

Pratiquez le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de la course à pied : du travail de renforcement global, mais aussi des ateliers spécifiques pour améliorer votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encorna simuler le dénivelé (D+). Les coachs Christophe et Diego dressent à l'automne les bilans des saisons running des athlètes qu'ils encadrent.
Chaque année revient cette demande lancinante : faire du renforcement musculaire ! Né pendant le confinement, le Fitrun Challenge 100 jours s'inscrit comme un défi. Il induit un vrai travail de fond, de la constance avec pour objectif de booster les performances. Conscients que le temps manque parfois et que l'envie de courir est souvent plus forte que celle de faire des exercices, les coachs ont conçu des séances quotidiennes ludiques et courtes (15 minutes seulement ! ).
Ce n'est pas un programme miracle, mais une démarche anti-procrastination. Ne lâchez rien, les bénéfices sont très vite notables. Vous prendrez goût à inclure ces séances à votre programme ou à votre projet sportif. Vous inscrirez à l'intérieur du livre vos performances et vous pourrez assez vite mesurer vos progrès. On s'y met pour de bon ?

Kévin Bordi et Samy Robin vous ouvrent leur univers de passionnés et vous embarquent à la découverte des échecs. Grâce à leur approche singulière du jeu, ils démystifient les codes et guident vos pas sur le chemin de la victoire. Avec plus de 450 diagrammes commentés, vous découvrirez les clés et astuces pour jongler entre les tactiques, peaufiner vos stratégies et comprendre enfin ce qu'il se passe dans la tête des champions. Pédagogique et complet, de l'ouverture à la finale, vous ne serez plus jamais démuni face à un échiquier et trouverez enfin des réponses adaptées pour progresser et repousser vos limites.

Dans la famille Bienaimé, nous sommes cinq. Et devinez quoi ? Aucun de nous ne suit le même régime alimentaire ! Il y a dix ans, j'essayais péniblement de devenir végétarienne. Aujourd'hui, je suis végétalienne. Mon chéri est végétarien à la maison et à l'extérieur, il s'adapte. Lili, notre fille aînée, aime beaucoup la viande. Manu, 12 ans, est 100 % végé à la maison, mais se lâche à l'extérieur.
Et Pépita est végane depuis un an... Vous allez me dire : " Ca doit être sacrément compliqué à table ! " Si vous connaissez une famille où tout marche comme sur des roulettes à l'heure du repas, faites-moi signe, on ira y faire un stage intensif... Chez nous, ce n'est pas plus compliqué qu'ailleurs, on s'est adaptés petit à petit. le vous entends d'ici "Aaaah, moi aussi, j'aimerais bien être végé, mais j'y arrive paaaaaaaaas...
" Vous tombez bien ! On a fait ce livre pour aider toutes les personnes qui nous ont dit ça. Parce qu'on est passés par là, nous aussi... Voici donc le mode d'emploi du "devenir végé" à la sauce Bienaimé. Au menu : repères nutritionnels, conseils, anecdotes, témoignages... et toutes nos super-recettes ! Vous avez envie de devenir végé ? Ou, tout simplement, de manger moins ou presque plus de viande et de poisson ? Parce que c'est essentiel pour la planète, les animaux, votre santé...
Quelles que soient vos motivations, ce livre est fait pour vous !

Marchez dans les pas de nos auteurs sur le GR de la côte d'Opale, visitez avec eux des musées remarquables et plongez dans l'histoire des mines et de l'industrie textile : vous découvrirez une région surprenante et attachante à l'accueil chaleureux et festif.

Ce nouvel herbier invite à gravir les sommets pour découvrir une flore à la richesse incomparable. De l'étage montagnard jusqu'à l'étage alpin, le lecteur a le privilège d'admirer l'incroyable diversité, la beauté et l'abondance d'une flore pourtant soumise pendant de longs mois à des conditions environnementales difficiles. Forêts sombres et humides, formations de plantes géantes, prairies et pelouses, torrents, tourbières, éboulis, combes à neige, au total 160 plantes sont décrites, faciles à identifier grâce aux superbes aquarelles réalisées grandeur nature. Fidèle à l'esprit des précédents herbiers déjà parus, l'ouvrage dispense anecdotes, recettes, poésies, ainsi que des informations sur les usages et les bienfaits des plantes citées.

Ravissantes marguerites, petites pâquerettes, délicats myosotis, fleurs sauvages ou fleurs des champs, nombreuses sont les variétés que vous rencontrerez dans le magnifique carnet de voyage de Kazuko Aoki. Elle partage sa passion et restitue sur des toiles toutes simples la légèreté, la gaîté et la beauté de ces plantes et fleurs sauvages. En se confiant à vous, elle espère que tout sera prétexte à broder avec plaisir les délicates fleurs qui composent son herbier anglais.