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Crocheter avec du coton à broder ? L'idée surprend peut-être mais les 100 modèles réunis dans ce livre auront vite fait de vous convaincre et de vous séduire. Disponible dans une palette de couleurs sans équivalent, le mouliné n° 25 est un fil fin et légèrement brillant qui se prête merveilleusement à la création de bijoux et d'objets décoratifs. Parcourez ces pages, sélectionnez quelques-uns de vos motifs préférés parmi les 4 grands thèmes proposés et mettez-vous à l'ouvrage sans plus tarder pour réaliser des accessoires de toute beauté.

Découvrir le bois Visconti, un jardin secret en plein cour de Saint-Germain-des-Prés, trouver la sculpture de la déesse Isis sur la façade du musée du Louvre, apprendre quelle était la mission secrète de Cagliostro pendant la Révolution française, déchiffrer les symboles alchimiques sur Notre-Dame de Paris, trouver les emplacements des anciennes maisons closes de Saint-Sulpice, connaître enfin la vérité sur l'immense supercherie du prieuré de Sion, décrypter des symboles maçonniques dans des lieux insoupçonnés, visiter une sublime bibliothèque cachée, chercher l'énigmatique octaèdre étoilé sur la tombe d'André Breton, admirer des céramiques oubliées...

Envie de préparer votre premier marathon ? D'améliorer votre temps au 10 km ? De vous lancer dans le trail ? La course se pratique sous de nombreuses formes, chacune avec des défis qui lui sont propres, et s'aborde différemment selon votre niveau et votre envie. Dans cet ouvrage complet, Guillaume Adam, coureur de niveau international et cofondateur de l'application d'entraînement RunMotion Coach®, partage ses conseils avec vous. .
Découvrez l'histoire du running de la naissance du marathon à nos jours, au travers des coureurs légendaires qui l'ont marquée, et des courses mythiques qui attirent des sportifs du monde entier.. Définissez votre objectif et mettez en place un programme d'entraînement complet et approprié : les échauffements, la préparation physique et mentale, l'alimentation, les erreurs à éviter, etc.. Arrêtez-vous sur un focus spécifique sur le matériel à vous procurer selon votre objectif et les conditions d'entraînement.. Explorez la science derrière cette activité sportive : la consommation d'oxygène, la vitesse maximale aérobie, la mesure de l'effort, etc., afin d'améliorer vos performances. LE GUIDE PRATIQUE DU DÉBUTANT AU COUREUR CONFIRMÉ POUR LE RUNNING, LE TRAIL ET LE MARATHON Guillaume Adam est un coureur éclectique.
Ancien membre de l'équipe de France d'athlétisme sur 1 500 mètres, il prend maintenant plaisir sur marathon et ultra-trail. Ses prouesses comprennent sa place de premier Français du Marathon de New York 2019 ou sa victoire à la XXL Race 2021. Entraîneur diplômé, il est le cofondateur de l'application de coaching en course à pied RunMotion Coach®. Retrouvez-le sur son site (guillaume-adam.com) et son Instagram (@guillaume_adam_run).

Le livre pour répondre sans tabou à toutes les questions et les inquiétudes du futur papa et du jeune papa ! C'est quoi, être papa, aujourd'hui ? Avec sérieux et humour, cet ouvrage complet vous donne des informations, des pistes de réflexion et des conseils pour vous approprier ce rôle si complexe. On évoquera les joies, les défis et les difficultés que vous rencontrerez peut-être, en vous aidant à dédramatiser. Parmi les sujets abordés : les rendez-vous médicaux, le peau à peau, les grandes étapes du développement du nourrisson, le sommeil et les pleurs de bébé, votre fatigue, les découvertes des recherches scientifiques en parentalité, les changements dans le couple et bien d'autres !